Quando se preocupar com os níveis de creatinina

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A creatinina é um resíduo produzido no sangue humano e expelido do corpo com a urina após ser filtrado pelos rins. É um subproduto produzido pela ação muscular regular.

Quanto maior o número de músculos que um indivíduo tiver, maiores serão os níveis de creatinina produzidos. O nível de creatinina no sangue de um indivíduo é responsável pelo número de músculos que ele possui e como seus rins funcionam.

A creatina é simplesmente um composto que fornece energia aos músculos do corpo humano. Também é produzido naturalmente pelo corpo humano e também é encontrado em inúmeros produtos alimentares, principalmente carne fresca. Fígado, rins e pâncreas produzem creatina em nosso corpo, e depois é transportada pelas correntes sanguíneas para os músculos. Depois de atingir os músculos, é então convertido em fosfato de creatina conhecido como fosfocreatina. Ajuda a regenerar a melhor fonte de energia dos músculos.

Segundo a pesquisa, as creatinas ajudam a aumentar a força muscular e a massa muscular magra. Apesar de ser produzido naturalmente em nossos corpos, metade da creatina em nossos corpos vem dos alimentos que ingerimos.

A principal fonte de creatina é a carne fresca. Carne de porco, atum, carne e salmão são incrivelmente ricos em creatina, e cada quilo de carne contém 2 gramas de creatina. O arenque é um tipo especial de carne, e 3-4 gramas de creatina são encontrados em cada quilo de carne. Os vegetarianos também podem encontrar creatina nos cranberries.

O que são níveis de creatinina?

Para os homens, se o rim estiver funcionando corretamente, os níveis de creatinina estarão entre 0,6 e 1,2 miligramas / decilitros (mg / dL). Para as mulheres, os níveis estão entre 0,5 e 1,1 mg / dL de creatinina. Em geral, as mulheres têm níveis mais baixos de creatinina em comparação aos homens, porque os homens tendem a ter um número maior de músculos em comparação às mulheres.

Gráficos de nível de creatinina

Um rim que funcione bem pode ajudá-lo a manter os níveis certos de creatinina. De qualquer forma, se os rins se tornarem insuficientes, os níveis de creatinina no sangue tendem a aumentar devido à liberação inadequada de creatinina do rim. Um nível anormal de creatinina indica algum mau funcionamento nos rins, que pode até causar a falha de ambos os rins. Devido a esse motivo, é absolutamente essencial verificar regularmente os níveis de creatinina.

Tabela de níveis de creatinina

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Uma medida adequada do funcionamento do rim pode ser facilmente calculada estimando-se a quantidade de creatinina que é eliminada dos rins. Também é conhecida como depuração da creatinina e mostra a quantidade de creatinina removida do sangue. Também é conhecida como taxa de filtração glomerular, ou TFG).

Existem duas maneiras pelas quais você pode medir os níveis de depuração da creatinina

Processo 1: Com a ajuda de uma fórmula que envolve os níveis de creatinina no sangue e a idade e peso dos pacientes, os níveis de depuração da creatinina podem ser estimados. A fórmula é:

{(140 anos de idade do paciente em anos) x seu peso em quilogramas} / (72 x nível de creatinina sérica em mg / dL)

Processo 2: No segundo método, você precisa coletar uma amostra de urina de 24 horas e uma amostra de sangue recém-retirada. Compare as duas amostras em termos dos níveis de creatinina presentes em ambas. Os níveis de creatinina no corpo humano normal para homens são de 97 a 137 mL / min. e 88-128 mL / min. para as mulheres

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O nível de nitrogênio da uréia no sangue (BUN) é outro método usado para determinar a funcionalidade renal. É uma alternativa para medir os níveis de creatinina. A razão BUN / creatinina geralmente fornece informações mais precisas sobre a função renal e sua possível causa subjacente em comparação com o nível de creatinina isoladamente.

Quando se preocupar com os níveis de creatinina?

O aumento dos níveis de creatinina pode ser causado devido a inúmeros fatores. Se o aumento é causado devido ao mau funcionamento dos rins, é certamente um motivo para se preocupar. Problemas renais geralmente desencadeiam distúrbios da bexiga e da retenção de líquidos.

Alguns dos sintomas que indicam que o aumento nos níveis de creatinina são:

  • Náusea
  • Dor no peito
  • Coceira
  • Vômito
  • Fadiga
  • Cãibras musculares
  • Pressão alta
  • Alterações na frequência e aparência da micção
  • Inchaço ou retenção de líquidos

Como diminuir os níveis de creatinina?

Como discutido acima, os níveis de creatinina podem aumentar devido a inúmeros fatos. Siga os seguintes pontos para diminuir seus níveis de creatinina.

  • Siga um estilo de vida saudável, como fazer alguns tipos de exercícios de ioga diariamente
  • Manter um plano de dieta adequado
  • Faça exercícios leves
  • Evite o consumo de suplementos de creatina.
  • Discuta qualquer medicamento que esteja tomando, incluindo remédios sem receita.

Como aumentar os níveis de creatinina?

O aumento dos níveis de creatinina se traduz diretamente no aumento da massa muscular. Portanto, as pessoas que desejam aumentar sua massa muscular precisam aumentar inicialmente seus níveis de creatinina. Para aumentar os níveis de creatinina, eles precisam incluir itens alimentares como carne, peixe etc. em sua dieta. Além disso, existem vários agentes potenciadores da creatinina disponíveis no mercado que, quando consumidos diariamente, produzirão resultados positivos. Mulheres e homens podem tomar esses suplementos para aumentar os níveis de creatinina no corpo.

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Conforme a pesquisa, se 3 gramas de creatina são consumidos diariamente na forma de um comprimido ou um pouco de pó, produzirá resultados positivos e aumentará os níveis de creatinina no corpo do indivíduo.

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